うちにこの前までいたスロベニア人のアレシュ。彼は毎日瞑想とヨガをしていました。 ヨガマットとヨガブロックを彼は旅の間も持っているのですが、腰が悪いと言うと、腰に良いヨガブロックのこんな使い方を教えてくれました。 やってみたところ腰にいいなと…
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